+7 (953) 145-44-50 
Техника и правила в боксе - основные типы ударов, проведения боя
Руки наносят удары, ноги двигают спортсмена - мы отладим вашу технику и поставим удары в боксе.
Техника в боксе — основные правила и удары
Первые правила бокса появились в 1867 году – 12 пунктов, в которых оговаривались экипировка, условия поражения и запрещенные приемы. Но официально их приняли лишь через 15 лет. Сейчас правила в боксе стали более жесткими и четкими.
В боксе запрещается:
- Бить оппонента ногами, локтями, коленями, плечом, предплечьем и головой, удары можно наносить только сжатой в кулак рукой;
- Запрещенными являются удары в боксе по почкам, в затылок, спину и ниже пояса, а также удар открытой перчаткой (тыльной стороной или ребром) и удар наотмашь;
- Недопустимы удержание соперника, попытки оттолкнуть локтем (рукой) лицо или голову оппонента, броски, а также проведение атаки на поднимающегося или упавшего соперника;
- Нельзя использовать канаты для нанесения ударов, ровно, как и нельзя хвататься за канаты;
- В бою нельзя поворачиваться к сопернику спиной, толкать противника, проводить захваты с нанесением ударов, уходить в глухую защиту или вести абсолютно пассивный бой;
- Также не допускается оскорбительно выражаться в сторону противника или рефери, игнорировать команду “Брэк”, намеренно выплевывать капу, симулировать.
При тренировке ударов в боксе важно уделять внимание отработке основных приёмов:
Прямые удары в боксе:
- Джэб (jab) - прямой удар, который наносится рукой ближней к противнику;
- Кросс (cross) - прямой удар дальней рукой от противника.
Боковые удары в боксе:
- Хук (hook) - боковой удар, выполняемый дальней рукой от противника;
- Свинг (swing) - боковой удар, выполняемый рукой ближней к противнику;
- Апперкот (uppercut) - удар по траектории снизу вверх, где внутренняя часть кулака обращена к бьющему.
Из экипировки необходимы капа, бинты, боксерские перчатки.
Правила проведения соревнований
Участников делят на группы по возрасту и весу. Количество раундов и их длительность определяется по возрасту и квалификации боксеров. Чтобы получить допуск к соревнованиям, участник проходит медосмотр и предъявляет справку с заключением. Перед взвешиванием врач может отстранить боксера от соревнований. Во время боя не допускается наличие на теле боксера аксессуаров, пирсинга, очков (допустимо применение мягких контактных линз).
Для участия нужно собрать документы: заявка на участие, документ, удостоверяющий личность, полис ОМС и страховой полис и справка из медучреждения.
Результаты боя могут быть следующими:
- Победа по очкам;
- Нокаут;
- Технический нокаут;
- Дисквалификация соперника;
- Неявка соперника.
